EFT 

Tunteiden vapautustekniikka, eli EFT (Emotional Freedom Technique) on kiinalaiseen

lääketieteeseen perustuva menetelmä. 

EFT on sekä itsehoitoon että terapeuttiseen käyttöön suunniteltu tunteiden vapauttamis- ja stressinpurkumenetelmä,

jossa energia- ja meridiaanioppia yhdistetään kehotietoiseen, hyväksyvään läsnäoloon sekä terapeuttiseen

työskentelyyn.

EFT-tekniikka on akupunktiopisteiden taputtelua sormenpäillä. Menetelmässä yhdistyy kehon akupunktiopisteet ja

moderni psykologia, jotka yhdessä rentouttavat ja rauhoittavat tutkitusti mm. aivojen mantelitumakkeen toimintaa,

vähentäen kehon stressihormonien määrää veressä.

Stressihormonien määrän vähenemisellä on välitön yhteys mielen ja kehon rauhallisempaan ja rennompaan olotilaan,

vähentäen jännitystä ja levottomuutta.  

Lisäksi on kokemuksia ja tutkimuksia fyysisten oireiden helpottamisesta, urheilusuoritusten parantumisista,

paremmista yöunista ja tunteesta, että voi hallita omaa stressiä ja ahdistuneisuutta EFT:n avulla.

Tällä psykologisella akupunktiopisteiden taputtelumenetelmällä on saatu merkittäviä tuloksia muun muassa erilaisten pelkojen,  masennuksen ja ahdistuneisuuden, stressin, riippuvuuksien ja monenlaisten fyysisten vaivojen hoidossa.